Alba Cardalda: “No siempre nos hablamos con el respeto que pedimos a los demás” | Atrapalibros

Hay una persona con la que hablamos todos los días. Nos cuestiona, nos exige, nos compara, nos juzga, nos acompaña y, a veces, también nos sabotea. Esa persona somos nosotros mismos. En esta entrevista de Atrapalibros, conversamos con Alba Cardalda, psicóloga especializada en psicoterapia cognitivo-conductual, terapia breve y estratégica y neuropsicología, sobre su libro "Cómo dejar de ser tu peor enemigo". Una obra centrada en el diálogo interno, la autoestima, la autocrítica, el perfeccionismo y esa manera —a veces durísima— que tenemos de tratarnos por dentro. Hablamos de autosabotaje, culpa, comparación, límites, miedo a no ser suficiente, salud mental y herramientas prácticas para transformar una voz interna destructiva en una relación más honesta, más compasiva y más útil con uno mismo. Una entrevista para quienes alguna vez se han tratado peor de lo que tratarían a cualquier otra persona. Te leo en comentarios 👇 » Suscríbete a este canal aquí: / @atrapalibros Conecta conmigo en redes: Instagram: / atrapalibros.es Facebook: / atrapalibros.es Twitter: / atrapalibros_es