Para y siente tu suelo pélvico

EPISODIO 2/3 — Para y siente. ¿Sabrías decir cómo tienes el suelo pélvico ahora mismo? ¿Notas que está relajado… o hay una tensión que no estás eligiendo? Muchas mujeres con prolapso, cuando hacen este ejercicio por primera vez, descubren que llevan horas (o días) en tensión sin darse cuenta. Y desde ahí… desde la desconexión y la falta de conciencia corporal es imposible mejorar. Porque no puedes relajar algo que no sabes que estás contrayendo. ✨ Por eso, antes de hacer más ejercicios…. necesitas empezar por aquí: tomar conciencia. Y así es como empezamos en la Etapa 1 de STOP Prolapso. 🌸 Y para ayudarte a dar el paso, esta semana tienes un -40% en todos los programas de la escuela con el código MADRE Y ahora, quiero saber de ti... ¿Te habías dado cuenta de esto alguna vez? 👇 #saludpélvica #prolapso #cuerpoconsciente #suelopelvico #stopprolapso