La verdad sobre el Omega 3 y tus arterias 🫀

¿Sabías que no todo el colesterol LDL es igual? 🧐 El Omega 3 (específicamente el EPA y el DHA) es clave para evitar que el colesterol se vuelva "aterogénico" (peligroso para tus arterias). Lo que hace es mejorar tu entorno metabólico para que las partículas de LDL sean grandes y estables, en lugar de pequeñas, densas y oxidativas. Fuentes clave: 🐟 Pescado azul 🌱 Semillas 💊 Suplementación de calidad Pero ojo: sin gestión del estrés y ejercicio, el Omega 3 no puede hacerlo todo. ¿Conocías este efecto? 💬👇 #Biohacking #SaludHormonal #Omega3