34.⁠ ⁠Libertad con la comida: sanar tu relación con el cuerpo y el alimento | con Sofi Pittaluga

En este episodio hablo con Sofi Pittaluga, nutricionista y creadora de contenido, sobre algo que casi todas las mujeres cargamos: nuestra relación con la comida y con nuestro cuerpo. Sofi nos cuenta cómo vivió su propia historia con la alimentación desde chica, qué la llevó a estudiar nutrición, y por qué hoy hace las cosas tan diferente a lo que nos enseñaron. Hablamos de: ✦ Cómo se forma un vínculo tóxico con la comida desde la infancia ✦ Qué es realmente la "libertad alimentaria" y cómo se llega a ella ✦ Por qué no existe una porción ideal para todas ✦ El peligro del contenido de nutrición en redes sociales ✦ Cómo separar el ejercicio del castigo y el placer de la culpa ✦ Qué significa tener una relación sana con la comida de verdad Un episodio honesto, sin dietas, sin reglas, y con mucha empatía. 🎙️ Sofi Pittaluga en Instagram: @sofipittaluga_ 📲 Seguinos en Instagram y TikTok: @ahoraque.pod 🎧 Escuchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/3DJG3C4V2MGkyj1z1ScHsA LIKEA Y SUSCRIBITE~~~ — ⚠️ Este episodio aborda experiencias personales relacionadas con la alimentación y el cuerpo. Si estás atravesando algo difícil en ese sentido, te pedimos que lo escuches con cuidado y que busques ayuda profesional si lo necesitás.