¿Cuál es la mejor hora para hacer bicicleta estática?

¿Es mejor entrenar en bicicleta estática por la mañana o por la tarde? Mucha gente se lo pregunta: “¿por la mañana quemo más grasa?” “¿por la tarde rindo mejor?”. En este vídeo analizamos lo que dice la ciencia con un estudio de la Universidad de Granada que comparó sesiones de bicicleta a la misma intensidad en dos horarios distintos, midiendo gasto energético, uso de grasas y carbohidratos, glucosa y respuesta muscular. 00:00 Introducción 00:57 ¿Qué hicieron exactamente en el estudio? 02:03 Gasto energético: la primera sorpresa 02:51 La glucosa: otro dato interesante del estudio 04:11 Diferencias entre hombres y mujeres 05:35 Entonces… ¿qué significa todo esto para alguien que entrena? Estudio de referencia mencionado en el vídeo: https://digibug.ugr.es/bitstream/handle/10481/109006/Sevilla-Lorente%20et%20al.%20%282025%29%20Sexual%20dimorphism%20on%20the%20acute%20effect%20of%20exercise%20in%20the%20morning%20vs.%20evening-%20A%20randomized%20crossover%20study.pdf?isAllowed=y&sequence=1 ---------------------------------------------- Bestcycling es una empresa tecnológica / deportiva. Creamos clases y entrenamientos que emitimos a través de nuestras aplicaciones para ayudar a gente a entrenar y encontrar el bienestar en todo el mundo. Si te gustan estos vídeos, no dudes en suscribirte a nuestro canal: 🔴 https://www.youtube.com/c/BestcyclingTV1?sub_confirmation=1 Más info de nuestra empresa en: 🟠 Clases virtuales y herramientas: https://links.bestcycling.com/youtube ⚪️ Eventos y cursos: http://www.cicloindoor.com Síguenos en: 🔵 Facebook: https://www.facebook.com/bestcycling 🟣 Instagram: https://instagram.com/bestcycling ⚫️ Twitter: https://twitter.com/bestcycling