🧠❤️ El Arte de Cultivarse: La unión indistinguible entre Mente y Cuerpo Nazareth Castellanos

El espejo del cerebro: Neurociencia de la meditación y el diálogo interior El poder de la amabilidad: Por qué la autocrítica frena el crecimiento cerebral. ¿Es posible esculpir nuestro propio cerebro? En esta esclarecedora ponencia, la neurocientífica Dra. Nazareth Castellanos nos guía a través de las evidencias científicas que unen la meditación, la postura corporal y la regulación emocional. A lo largo del vídeo descubriremos conceptos fundamentales como la red frontolímbica y cómo la práctica constante reduce la hipertrofia de la amígdala, permitiéndonos responder en lugar de reaccionar ante el estrés. Hablaremos del bodyfulness, del diálogo interior autobiográfico (la famosa "loca de la casa" de Rosa Montero) y de cómo la comunicación entre la ínsula y la corteza cingulada actúa como el verdadero "espejo del cerebro" para hacernos conscientes de nuestros estados mentales. Aprenderás por qué la amabilidad hacia ti mismo es el motor que hace crecer tus neuronas (frente a la dureza de la autocrítica) y cómo el cuerpo y la mente forman una alianza indivisible. Como decía Ramón y Cajal, somos los escultores de nuestro propio cerebro: una tierra difícil de cultivar, pero donde la libertad humana siembra el propósito. #neurociencia #nazarethcastellanos #cerebro #corazon #respiracionconsciente #microbiota #menteycuerposano #2026 #emociones #meditacion #microbiota #psiquiatria #microbiota #neuronutrición #alimentacionsaludable #dieta #alzheimer ----------------------------------- Este no es un canal o cuenta oficial de la Dra Nazareth Castellanos. El Secreto a la Felicidad es una cuenta que admira el trabajo e investigación de la Dra Nazareth Castellanos. Algunas imagenes editadas por el canal El Secreto a la Felicidad. Si quieres seguir a la Dra Nazareth Castellanos FUENTE; / @nazarethcastellanos548 YOUTUBE 👉🏼 / @nazarethcastellanos548 INSTAGRAM 👉🏼 / nazareth.castellanos PAGINA WEB :https://nazarethcastellanos.com/ ——————————————— MIRA TAMBIÉN: 👉🏼 😃 💎🧠 • 🧠❤️👀 • 🧠❤️👀 https://youtu.be/bTrB4L71cvU?si=buxIhMjb9mgQ71iV ✅🔥 Suscríbete nuestro canal para no perderte más vídeos clickando aquí 👉🏼 / @elsecretoalafelicidad SIGUENOS EN INSTAGRAM 👉🏼 / @elsecretoalafelicidad CONECTA CON NOSOTROS ** 🔔 RECIBE NOTIFICACIONES CADA VEZ QUE PUBLICO UN NUEVO VÍDEO: 1. Haz clic en el botón ✿ al lado del botón de SUSCRIBIRSE 2. ✓ Dale Clic a: "Recibir todas las notificaciones de este canal" 3. Dale a guardar