Guía definitiva para dejar de RONCAR: lo que nadie te explica sobre la APNEA del SUEÑO

¿Sabías que el ronquido puede ser mucho más que un ruido molesto? Lo que empieza como una broma o motivo de chistes en cenas, a menudo termina con parejas durmiendo en habitaciones separadas y, lo que es peor, con graves riesgos para la salud. En este vídeo, el Dr. Simón Pardiñas explica qué ocurre en tu cuerpo cuando dejas de respirar mientras duermes y cómo la odontología moderna tiene la clave para solucionar la apnea del sueño. 0) Introducción 00:00 Hablamos sobre las causas, riesgos y tratamientos de los ronquidos y la apnea del sueño en este episodio de Dentalk de Clínica Médico Dental Pardiñas (http://j.mp/cPardinas). 1) ¿Por qué roncamos? 02:34 Roncar no es sinónimo de dormir profundamente. El sonido se produce porque el aire pasa con dificultad por la vía aérea superior, haciendo vibrar los tejidos blandos como el paladar, la úvula y la lengua. Es un aviso de que el aire no está entrando como debería. 2) La Apnea Obstructiva del Sueño: 03:00 Ocurre cuando la vía aérea se colapsa parcial o totalmente de forma repetida. Estas pausas pueden durar desde unos segundos ¡hasta 3 minutos! Existen dos tipos: la obstructiva (cierre de la garganta) y la central (donde el cerebro no envía la señal de respirar). Ambas rompen tu descanso y generan un estrés fisiológico constante 👉 https://youtu.be/xALXOiUQLcI. 3) Un problema masivo e infradiagnosticado: 04:11 Este no es un problema de unos pocos. Más del 50 % de hombres mayores de 50 años y el 40 % de mujeres postmenopáusicas roncan. Según The Lancet, 936 millones de adultos en el mundo podrían sufrir apnea obstructiva de leve a grave. Es un problema masivo infra-diagnosticado. Otros problemas orales frecuentes 👉 https://www.youtube.com/watch?v=kzJMpNrdGBM. 4) Síntomas y señales de alerta: cómo saber si tienes apenas 04:54 ¿Cómo saber si te pasa a ti? Sospecha si tienes: ronquidos intensos y constantes, pausas respiratorias detectadas por tu pareja, despiertas con la boca seca, dolor de cabeza o sensación de ahogo, padeces somnolencia diurna excesiva, irritabilidad y falta de concentración. 5) El caso real de Miguel: dos años durmiendo en habitaciones separadas 05:30 Contamos la historia de Miguel, quien llevaba 2 años durmiendo separado de su pareja. Tras realizarle un estudio, detectamos 1.500 ronquidos en una sola noche y apneas moderadas. Tras usar un dispositivo intraoral, su vida y su descanso cambiaron radicalmente. 6) ¿Cómo afecta la apnea del sueño a la salud? 07:55 La apnea aumenta el riesgo de hipertensión y problemas cardiovasculares. Además, según la American Academy of Sleep Medicine, los pacientes con apnea tienen 2,5 veces más riesgo de sufrir accidentes de tráfico debido a la somnolencia. 7) ¿Por qué roncamos?: la importancia de la mandíbula y la vía aérea 08:27 La anatomía facial juega un papel clave. Factores como una mandíbula retraída (retrognatia), una lengua que cae hacia atrás o un paladar colapsado estrechan la vía aérea. Por eso, el dentista es fundamental en el diagnóstico y tratamiento. 8) Apnea en niños: amígdalas, adenoides y problemas de conducta 11:04 No solo afecta a adultos. En niños, las amígdalas o adenoides grandes son causas comunes. Puede manifestarse como problemas de conducta, falta de atención o respiración bucal, y a menudo se soluciona con cirugía cuando está indicado. 9) Soluciones y tratamientos: desde la CPAP a los dispositivos intraorales (DAM) 12:20 La apnea del sueño tiene tratamiento, aunque depende de cada paciente. Algunas opciones: - Higiene de vida: Perder peso, dormir de lado y evitar alcohol/tabaco. - CPAP: Máquina de aire a presión, efectiva pero a veces difícil de tolerar. - Dispositivos Intraorales (DAM): Férulas a medida que adelantan la mandíbula para abrir la vía aérea. Son cómodas, regulables y deben ser controladas por un dentista especializado. 10) Conclusión: tratar el ronquido puede cambiarte la vida 14:34 Roncar no siempre es inocente; es un aviso. Tratar la apnea puede mejorar tu salud cardiovascular, tu humor y tu seguridad al conducir. No lo dejes pasar: tratarlo puede cambiar mucho más que tus noches. Más información sobre roncopatía y apnea del sueño en nuestra web 👉 http://bit.ly/apneaCP. ¿Buscas un dentista de confianza? Si vives en A Coruña, en Clínica Médico Dental Pardiñas somos especialistas en el manejo de dispositivos intraorales para la apnea. Si no eres de aquí, puedes solicitar una consulta online 👉 https://bit.ly/citaonlineCP. Dentalk es un proyecto de la Clínica Médico Dental Pardiñas en el que respondemos vuestras consultas sobre salud bucodental. Os animamos a suscribiros al canal y dejar vuestros comentarios 👉 http://bit.ly/suscribeteCP Síguenos también en: 👍 Instagram: https://www.instagram.com/clinicapardinas 👍 Facebook: https://www.facebook.com/clinicapardinas 👍 Tiktok: https://www.tiktok.com/@clinicapardinas/ 👍 Twitter: https://twitter.com/ClinicaPardinas 👍 Linkedin: https://www.linkedin.com/company/clinicapardinas