¿Tu regla ha cambiado a partir de los 40? ¿Ciclos más cortos, más sangrado, coágulos, dolor...?

¿Tus ciclos son más cortos, sangras más, tienes coágulos, dolor o manchados antes de la menstruación? En este vídeo te explico qué ocurre hormonalmente durante la perimenopausia y por qué muchas mujeres empiezan a notar cambios en su ciclo menstrual a partir de los 40 años. Hablamos de progesterona baja, dominancia estrogénica relativa, ovulación irregular, fase lútea corta y sangrado abundante. También te cuento cómo saber si estás ovulando, cómo calcular tu fase lútea y qué señales pueden indicar un desequilibrio hormonal. Además, veremos cómo influye el estrés, el cortisol, la inflamación, la resistencia a la insulina y el estilo de vida en la salud hormonal femenina. En este vídeo aprenderás sobre: • Perimenopausia y cambios hormonales • Progesterona baja y síntomas • Dominancia estrogénica • Ciclos cortos y fase lútea corta • Sangrado abundante y coágulos • Manchado premenstrual • Cómo saber si ovulas • Temperatura basal y test de ovulación • Moco cervical y ventana fértil • Estrógenos y progesterona • Salud hormonal femenina después de los 40 • Estrés, cortisol y hormonas • Alimentación antiinflamatoria y hormonas • Aromatasa y grasa visceral • Ejercicio de fuerza y salud hormonal • Progesterona micronizada natural • Medicina integrativa y ciclo menstrual También te explico cuándo debes consultar con tu ginecóloga si tienes reglas abundantes, anemia, dolor intenso o sangrados irregulares. Este contenido está pensado para mujeres de 40, 45 o 50 años que quieren entender su cuerpo, mejorar su salud hormonal y dejar de normalizar síntomas como dolor menstrual, reglas abundantes o síndrome premenstrual intenso. Si este vídeo te ayuda, suscríbete al canal y comparte en comentarios: ¿Has notado cambios en tu regla a partir de los 40? #Perimenopausia #ProgesteronaBaja #SaludHormonal #CicloMenstrual #Menstruación #HormonasFemeninas #DominanciaEstrogénica #FaseLútea #ReglasAbundantes #GinecologíaIntegrativa #Menopausia #Ovulación #TemperaturaBasal #SíndromePremenstrual #SaludFemenina