Te dejamos un ejercicio para activar tu espalda y mejorar el control del movimiento Este ejercicio

Te dejamos un ejercicio para activar tu espalda y mejorar el control del movimiento Este ejercicio ayuda a despertar la musculatura y mejorar la coordinación sin sobrecargar la espalda. 👉 Eleva un brazo y la pierna contraria 👉 Haz movimientos cortos y controlados 👉 Sube y deja caer, sin mantener la posición 👉 Alterna los lados (brazo izquierdo–pierna derecha / brazo derecho–pierna izquierda) No buscamos fuerza ni aguantar, sino activar y reprogramar el cuerpo mediante patrones cruzados. 📍 Si tienes dolor de espalda o notas falta de control al moverte, en FisioClinics podemos ayudarte a tratar el problema desde su origen. 👉 Pide cita en nuestras clínicas: https://fisio-clinics.com/ #DolorDeEspalda #EjerciciosDeEspalda #MovimientoSaludable #Fisioterapia #FisioClinics