Por qué SIEMPRE estás cansado: el error está en tu respiración

¿Y si uno de los mayores problemas de salud modernos estuviera en algo que haces más de 20.000 veces al día… sin darte cuenta? En este fragmento, Sol Towanda explica por qué la mayoría de personas respira mal, cómo la respiración bucal mantiene al cuerpo en estado de supervivencia y qué pequeños cambios pueden transformar tu descanso, tu energía y tu bienestar. Un episodio lleno de ejercicios prácticos, explicaciones sorprendentes y detalles que probablemente nunca te habían contado sobre algo tan básico como respirar. Desde la posición correcta de la lengua hasta la importancia de respirar por la nariz, este clip puede hacer que empieces a observar tu respiración de una forma completamente distinta. 📌 Después de verlo, es imposible no prestar atención a cómo respiras. Puedes ver el podcast completo aquí: https://youtu.be/obgkuwgMBDQ Ya puedes adquirir mi nuevo libro “Los 12 pilares de la filosofía: 366 enseñanzas para vivir con virtud, serenidad y fortaleza interior” Hazte con él a través de este enlace: https://amzn.eu/d/0a2Kz0OL Mi libro "MANUAL PARA LA SERENIDAD", que va por su 8ª edición, a través del siguiente enlace: https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/ Mi primer libro, "SIEMPRE EN PIE", ya va por su 10ª edición y puedes comprarlo a través del siguiente enlace: https://elestoico.com/libro-estoicismo-siempre-en-pie También puedes acudir a tu librería favorita para conseguir cualquiera de ellos.