¿Pasas muchas horas frente al ordenador en casa? 🖥️

El teletrabajo ha llegado para quedarse, pero tu espalda no tiene por qué sufrir las consecuencias. El Dr. Martín Acuña, especialista en Cirugía de Columna de Asuncion Klinika, nos da las claves fundamentales para evitar lesiones y dolores al final de la jornada. 🩺✨ La clave no es solo dónde trabajas, sino cómo lo haces. Para cuidar tu salud vertebral, el Dr. Acuña recomienda: ✅ Usar silla ergonómica con buen apoyo lumbar. ✅ Mantener el monitor a la altura de los ojos (¡no agaches la cabeza!). ✅ Utilizar periféricos inalámbricos (ratón y teclado) para mejorar la postura. Pequeños cambios en tu set-up de trabajo pueden evitar grandes problemas de columna a largo plazo. 🏠💪 ¿Tienes dudas sobre tu higiene postural? Te leemos en comentarios. 👇 #AsuncionKlinika #SaludColumna #HigienePostural #ConsejosMedicos #ColumnaSana #Ergonomia #Tolosa