▶️Mi objetivo: 🤩 Que aprendas a alimentarte y a entrenar para mejores resultados y llevar una vida saludable. ▶️En este canal vas a encontrar: - Recetas bajas en calorías y altas en proteínas directas de mi Libro de Cocina Squat Fit - Consejos de nutrición (cómo comer, que alimentos elegir, como llevar una dieta sin pasar hambre) - Vídeos sobre el fitness en la mujer - Vídeos de entreno (consejos, mejores ejercicios para ganar músculo, la correcta ejecución de los ejercicios) - Vídeos ocasionales de retos divertidos o de mi día a día. ▶️Mi manera de ser:😜 No ando con historias científicas y digo las cosas como son, siempre diciendo lo que necesitas oir no te vendo sueños. Las realidades por encima de los mitos que corren por internet y siempre hablando de manera simple y comprensible. ¡Espero poder ayudarte y que aprendas infinito! 😊